{"id":620,"date":"2024-03-23T02:54:18","date_gmt":"2024-03-23T01:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/oray-life.com\/?p=620"},"modified":"2025-04-15T17:03:03","modified_gmt":"2025-04-15T15:03:03","slug":"die-vorteile-von-fitness-in-der-pradiagnostischen-phase-von-prostatakrebs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oray-life.com\/de\/die-vorteile-von-fitness-in-der-pradiagnostischen-phase-von-prostatakrebs\/","title":{"rendered":"Die Vorteile von Fitness als Sportpraxis in der Phase vor der Diagnose von Prostatakrebs"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/oray-life.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-626\" style=\"object-fit:cover;width:512px;height:512px\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-300x300.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-150x150.webp 150w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-768x768.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-12x12.webp 12w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fitness erfordert nicht viel Ausr\u00fcstung, kann aber sehr effektiv sein<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Zuallererst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass nichts eine pers\u00f6nliche medizinische Beratung ersetzen kann. Bevor Sie eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t in Betracht ziehen, besprechen Sie diese bitte mit Ihrem Onkologen. Da Prostatakrebs die weltweit am h\u00e4ufigsten diagnostizierte Krebserkrankung bei M\u00e4nnern ist, dient dieser Artikel ausschlie\u00dflich dazu, meine pers\u00f6nliche Sichtweise nach dem Prostatakrebs eines Mitglieds meiner Familie darzulegen und gleichzeitig meine wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema zusammenzufassen. Ziel dieses Artikels ist es, Informationen \u00fcber die Vorteile von Fitness (geringe bis mittlere Intensit\u00e4t) w\u00e4hrend bestimmter Behandlungen von Prostatakrebs (insbesondere bei der Diagnose in einem fr\u00fchen Entwicklungsstadium) weiterzugeben.<\/p>\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Sehen Sie sich diese Ver\u00f6ffentlichung auf Instagram an<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Eine Ver\u00f6ffentlichung von Natural Fitness | Mode | Reisen (@oray_life)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Moment, in dem \u00c4rzte einen m\u00f6glichen Prostatakrebs vermuten, aber zus\u00e4tzliche medizinische Untersuchungen anfordern<\/h2>\n\n\n\n<p>Diese Phase vor der Diagnose von Prostatakrebs ist von entscheidender Bedeutung f\u00fcr die Zukunft und wird dennoch von den meisten \u00c4rzten oft ignoriert und in verschiedenen wissenschaftlichen Untersuchungen kaum erw\u00e4hnt.<\/p>\n\n\n\n<p>Allerdings kann es mental schwierig sein, mit dieser Phase zu leben, da sie recht lang ist. Tats\u00e4chlich ist es manchmal notwendig, mehrere wissenschaftliche Untersuchungen durchzuf\u00fchren (rektale Untersuchung, Biopsie, medizinische Bildgebung usw.), die lange dauern k\u00f6nnen, insbesondere in medizinisch etwas isolierten Regionen oder in L\u00e4ndern, in denen die Infrastruktur zur Krebsbek\u00e4mpfung vorhanden ist sind nicht gut entwickelt (und ja, dieser Artikel wurde in mehrere Sprachen \u00fcbersetzt und in mehreren Entwicklungsl\u00e4ndern referenziert).<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus m\u00f6chten manche Menschen mehrere medizinische Meinungen einholen, bevor sie sich zu einer Behandlung von Prostatakrebs verpflichten.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf jeden Fall ist es unbestreitbar, dass diese Zeit des Zweifels und der Hoffnung f\u00fcr jeden Menschen (einschlie\u00dflich Familie und Angeh\u00f6rigen) eine entscheidende Zeit darstellt, insbesondere auf psychologischer Ebene.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist klar, dass es selbst in den am weitesten entwickelten L\u00e4ndern in diesem entscheidenden Moment besonders an medizinischer und psychologischer Unterst\u00fctzung mangelt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Zeitraum f\u00e4llt oft mit der ersten psychologischen Konfrontation einer Person (und ihrer Angeh\u00f6rigen) mit dieser potenziellen Krankheit zusammen. Es ist ziemlich chronisch, dass es die mentale Wahrnehmung der Krankheit und der Behandlungen voraussetzt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-300x75.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-768x192.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-18x5.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Vorteile von Fitness in dieser Phase vor der Diagnose von Prostatakrebs<\/h2>\n\n\n\n<p>Menschen, die oft mehrere Wochen (oder in manchen L\u00e4ndern sogar mehrere Monate) im Dunkeln tappen, haben meiner Meinung nach durch Fitness\u00fcbungen (bei geringer bis m\u00e4\u00dfiger Intensit\u00e4t) auf die endg\u00fcltige medizinische Diagnose von Prostatakrebs alle Vorteile.<\/p>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich ist Fitness eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, die in allen L\u00e4ndern leicht zug\u00e4nglich ist. <\/p>\n\n\n\n<p>In den am weitesten entwickelten L\u00e4ndern ist es \u00fcblich, entweder einen Fitnessraum in der N\u00e4he oder einen Outdoor-Park mit einigen Street-Workout-Einrichtungen zu finden oder sich schnell ein paar Hanteln und andere Ger\u00e4te liefern zu lassen. <\/p>\n\n\n\n<p>In Entwicklungsl\u00e4ndern bietet Fitness den Vorteil, dass es sich um eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t handelt, die auch mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht (zu Hause oder im Freien) ausge\u00fcbt werden kann und daher keine spezielle Ausr\u00fcstung erfordert.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiterer gro\u00dfer Vorteil von Fitness im Vergleich zu anderen Sportaktivit\u00e4ten besteht darin, dass es sich um eine Individualsportart handelt, f\u00fcr die keine Mindestteilnehmerzahl erforderlich ist. Es ist jedoch m\u00f6glich, mit Freunden zu trainieren oder eine kleine Gruppe zu bilden, um sich selbst zu motivieren. <\/p>\n\n\n\n<p>Fitness hat au\u00dferdem den Vorteil, dass es v\u00f6llig flexibel ist, sei es hinsichtlich des Zeitplans (tags\u00fcber, Mittagspause, abends usw.), aber auch hinsichtlich der Intensit\u00e4t des Trainings. Tats\u00e4chlich ist es m\u00f6glich, das Gewicht, die Dauer, die Anzahl der durchzuf\u00fchrenden Wiederholungen und die Anzahl der durchzuf\u00fchrenden \u00dcbungen leicht anzupassen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere Vorteile von Fitness in der Phase vor der Diagnose und l\u00e4ngerfristig<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-627\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan.webp 512w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-300x300.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-150x150.webp 150w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-12x12.webp 12w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fitness bietet den Vorteil, dass Sie Ihr Gewicht \u00fcberwachen und die Ern\u00e4hrung verstehen<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Fitness bietet auch den Vorteil, das Bewusstsein f\u00fcr die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrungsbalance zu sch\u00e4rfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch die Aus\u00fcbung dieser Sportart kann man besonders auf die N\u00e4hrstoffbalance der Mahlzeiten achten und so eine \u201egesundheitsschonende\u201c Ern\u00e4hrung f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Wesentlichen f\u00f6rdert eine gesunde Fitnesspraxis den angemessenen Verzehr von Obst, Gem\u00fcse, Kohlenhydraten, wei\u00dfem Fleisch und Fisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Fitness f\u00f6rdert auch die Reduzierung des Konsums von ges\u00e4ttigten Fetten, rotem Fleisch sowie den Konsum von S\u00fc\u00dfigkeiten (und anderen Zuckern).<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Sport tr\u00e4gt auch dazu bei, mit dem Konsum von Zigaretten, Alkohol und sogar Drogen aufzuh\u00f6ren. Die wissenschaftliche Forschung ist sich einig, dass es im Zusammenhang mit Prostatakrebs absolut notwendig ist, den Konsum dieser Elemente (Zigaretten, Alkohol, Drogen) so schnell wie m\u00f6glich zu stoppen.<\/p>\n\n\n\n<p>Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sie durch die \u201egesunde\u201c Fitnesspraxis lernen, die Etiketten (Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Vitamine, Ballaststoffe usw.) von Lebensmitteln zu entschl\u00fcsseln, die in Superm\u00e4rkten erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fitness als psychologischer Anker im Angesicht einer Krankheit<\/h2>\n\n\n\n<p>Das gro\u00dfe Problem in der pr\u00e4diagnostischen Phase von Prostatakrebs besteht darin, dass diese Phase der Unsicherheit f\u00fcr Patienten und ihre Familien v\u00f6llig psychisch destruktiv ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Tats\u00e4chlich muss man bedenken, dass das Wort \u201eKrebs\u201c in den meisten Sprachen das am meisten gef\u00fcrchtete Wort ist (<em>RJ Donovan, 2003<\/em>). Sobald es ausgesprochen wird, r\u00fcckt es in den Mittelpunkt der Besorgnis f\u00fcr die betroffene Person und ihre Angeh\u00f6rigen. Diese Verzerrung wirkt sich schnell v\u00f6llig destruktiv auf die Moral und das t\u00e4gliche Leben des Patienten und seiner Familie aus. Dieser Ankerpunkt wird jedoch den gesamten Fortbestand der Beziehung zur Krankheit bestimmen.<\/p>\n\n\n\n<p>In dieser Phase der Unsicherheit scheint es sehr interessant zu sein, einen psychologischen Ankerpunkt vorschlagen zu k\u00f6nnen, der auf einer Sportpraxis basiert (es ist nicht wirklich notwendig, die Popularit\u00e4t und die Werte, die die Sportpraxis weltweit vermittelt, detailliert zu beschreiben), der dem folgen kann Den Patienten langfristig im Krankheitsfall zu unterst\u00fctzen und dabei den Vorteil der Flexibilit\u00e4t und Modularit\u00e4t zu bieten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" 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ein tags\u00fcber anhaltender allgemeiner M\u00fcdigkeitszustand, starke Muskelschmerzen beim Aufwachen, die \u00fcber die Tage anhalten, postprandiale Schl\u00e4frigkeit, Schwierigkeiten beim Einschlafen und ein als schlecht beschriebener Schlaf Warnzeichen f\u00fcr eine schlechte Vertr\u00e4glichkeit (oder schlechte Progression) Ihrer Fitness Training, das eine vor\u00fcbergehende Reduzierung Ihres Trainingsprogramms erfordert.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie hingegen zuvor sehr aktiv waren (mit vielen sportlichen Aktivit\u00e4ten), m\u00fcssen Sie darauf achten, nicht in ein \u00dcberma\u00df zu verfallen und Ihren K\u00f6rper unn\u00f6tig zu ersch\u00f6pfen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Vorteile von Fitness\u00fcbungen in der Phase vor der Diagnose von Prostatakrebs<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Ziel einer Fitnessaktivit\u00e4t in der Vordiagnosephase von Prostatakrebs besteht darin, langfristig einen aktiven Lebensstil zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Grundlage daf\u00fcr sind vor allem Ver\u00e4nderungen im nachhaltigen Lebensstilverhalten (Ern\u00e4hrung, k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, Erholung, Schlaf etc.), die den Patienten langfristig bei der Bew\u00e4ltigung der Erkrankung unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<br>Damit soll auch ein psychologischer Ankerpunkt au\u00dferhalb des Prostatakrebses und der Vorstellungskraft, die diese Krankheit vermittelt, geschaffen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine gute Fitnesspraxis basiert auf der Kombination von Ausdaueraktivit\u00e4ten (die auf die Entwicklung der kardiorespiratorischen Kapazit\u00e4t abzielen) und der Muskelst\u00e4rkung.<\/p>\n\n\n\n<p>Regelm\u00e4\u00dfiges und angemessenes Fitnesstraining wird:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Reduzieren Sie die t\u00e4gliche Leerlaufzeit<\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung der Herz-Atem-Kapazit\u00e4t<\/li>\n\n\n\n<li>die Muskelmasse des Patienten zu erhalten (was auf lange Sicht von entscheidender Bedeutung sein wird, insbesondere w\u00e4hrend der Erholungsphasen nach der Behandlung)<\/li>\n\n\n\n<li>Reduzierung der Fettmassezunahme (von der bekannt ist, dass sie im Zusammenhang mit Prostatakrebs sch\u00e4dlich ist)<\/li>\n\n\n\n<li>Bewahrung der Gelenkbeweglichkeit, des r\u00e4umlichen Gleichgewichts, der Propriozeption und der allgemeinen Autonomie der Person<\/li>\n\n\n\n<li>Muskelst\u00e4rkung aller Muskelgruppen der unteren Gliedma\u00dfen, oberen Muskelgruppen und der Lendenwirbels\u00e4ule<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Voraussetzungen f\u00fcr ein gesundes Fitnesstraining zu jeder Zeit und insbesondere angesichts von Prostatakrebs<\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn dies v\u00f6llig logisch erscheint, sollten Sie bedenken, dass Sie zu keinem Zeitpunkt Steroide oder Dopingprodukte konsumieren sollten, insbesondere wenn Sie an (potenziellem oder nachgewiesenem) Prostatakrebs leiden.<br>Schematisch gesehen ern\u00e4hren sich Prostatakrebszellen f\u00fcr ihre Entwicklung haupts\u00e4chlich von Energie (Zucker und Fett) und m\u00e4nnlichen Hormonen (Testosteron und Testosteronderivate).<br>Folglich stellt jeder Konsum von anabolen Steroiden (au\u00dferhalb eines strengen medizinischen Rahmens, in dem ein Onkologe seine ausdr\u00fcckliche Zustimmung gegeben hat) einen beschleunigenden Faktor f\u00fcr die Entwicklung von Prostatakrebs dar. Es ist, als ob Sie das Fortschreiten Ihres Prostatakrebses stoppen m\u00f6chten, ihn aber weiterhin mit Treibstoff versorgen, damit er noch schneller w\u00e4chst.<br>Behandlungsstrategien f\u00fcr Prostatakrebs mit Hormontherapien zielen tats\u00e4chlich darauf ab, die Testosteronsekretion bei Patienten zu unterbinden, um Tumore und die Anzahl der im K\u00f6rper zirkulierenden Krebszellen zu reduzieren (bei Hormontherapien der neuen Generation sind sie es). Fokus auf die Abschaltung der Androgenrezeptoren, also auf die Abschaltung der Rezeptoren der K\u00f6rperzellen f\u00fcr Testosteron und seine Derivate).<br>Daher ist es leicht zu verstehen, wie unbedingt notwendig es ist, den Konsum von anabolen Steroiden und allen anderen Dopingmitteln, die in Fitnesscentern allgemein im Umlauf sind, unbedingt zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/de\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-300x75.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-768x192.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-18x5.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Allgemeine Kontraindikationen f\u00fcr die Aus\u00fcbung von Fitness bei Prostatakrebs<\/h2>\n\n\n\n<p>An dieser Stelle ist es notwendig, sich noch einmal daran zu erinnern, dass die Aus\u00fcbung von Fitness einer vorherigen Genehmigung Ihres Arztes bedarf. Dieses \u00e4rztliche Gutachten ist wichtig, da es Ihren Gesundheitszustand und Ihre Krankengeschichte ber\u00fccksichtigt.<br>Die folgende Liste der Kontraindikationen erhebt daher keinen Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit und ist auch nicht individualisiert:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>extreme M\u00fcdigkeit<\/li>\n\n\n\n<li>symptomatische An\u00e4mie (H\u00e4moglobin \u2264 8 g\/dl)<\/li>\n\n\n\n<li>fr\u00fche Folgen einer Operation (Risiko einer Narbendehiszenz, Blutung)<\/li>\n\n\n\n<li>Derzeit entwickelt sich ein schweres infekti\u00f6ses Syndrom<\/li>\n\n\n\n<li>Dekompensation der kardiopulmonalen Pathologie<\/li>\n\n\n\n<li>lytische Knochenl\u00e4sionen der Wirbels\u00e4ule oder der R\u00f6hrenknochen (die Kontraindikation).<br>betrifft die Mobilisierung der betroffenen Extremit\u00e4t)<\/li>\n\n\n\n<li>schwere Unterern\u00e4hrung<\/li>\n\n\n\n<li>starke Dehydrierung<\/li>\n\n\n\n<li>kardiopulmonale Komorbidit\u00e4ten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; 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font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Sehen Sie sich diese Ver\u00f6ffentlichung auf Instagram an<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; 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Dieser Artikel hat das alleinige Ziel, meine pers\u00f6nliche Sichtweise zum Prostatakrebs eines Familienmitglieds zu teilen und gleichzeitig meine wissenschaftlichen Erkenntnisse zu diesem Thema zusammenzufassen. 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