{"id":352,"date":"2023-08-08T18:44:03","date_gmt":"2023-08-08T16:44:03","guid":{"rendered":"https:\/\/oray-life.com\/?p=352"},"modified":"2025-04-15T17:03:36","modified_gmt":"2025-04-15T15:03:36","slug":"back-to-the-basics-what-high-intensity-training-can-teach-you","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oray-life.com\/fr\/back-to-the-basics-what-high-intensity-training-can-teach-you\/","title":{"rendered":"Retour aux fondamentaux\u00a0: qu'est-ce que l'entra\u00eenement \u00e0 haute intensit\u00e9 peut vous apprendre\u00a0?"},"content":{"rendered":"

De nos jours, presque personne ne conna\u00eet le nom d'Arthur Jones. Si vous ne le connaissez pas mais que vous vous int\u00e9ressez au fitness ou que vous aimez simplement vous entra\u00eener, c'est vraiment dommage pour vous. Arthur Jones a cr\u00e9\u00e9 l'approche "High Intensity Training" (\u00e9galement connue sous le nom de HIT), \u00e0 ne pas confondre avec "High Intensity Interval Training" qui gagne en popularit\u00e9 aujourd'hui dans les cours collectifs de fitness. En effet, Arthur Jones peut vous aider \u00e0 am\u00e9liorer vos entra\u00eenements et vous en apprendre probablement beaucoup. Alors creusons \u00e7a !<\/p>\n\n\n

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