अत्यधिक टिकाऊ

मैंने हाल ही में आर्थर जोन्स के हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग सिद्धांत को प्रस्तुत करने के लिए एक लेख लिखा है। जबकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह फिटनेस के शुरुआती लोगों के लिए मददगार हो सकता है और किसी भी कसरत में कुछ दिलचस्प चीजें ला सकता है, यह सिद्धांत परिपूर्ण होने से बहुत दूर है और इसमें कुछ खामियां शामिल हैं जिनके बारे में मैं आर्थर जोन्स के एचआईटी दृष्टिकोण पर अपनी दृष्टि और राय पेश करके यहां चर्चा करना चाहता हूं।