H.I.T.

私は最近、アーサー・ジョーンズの高強度トレーニング理論を紹介する記事を書いた。この理論がフィットネス初心者に役立つことは間違いないし、どんなワークアウトにも興味深い要素をもたらしてくれることは間違いないのだが、この理論は完璧とは言い難く、いくつかの欠点がある。ここでは、アーサー・ジョーンズのH.I.T.アプローチに対する私なりの見解と意見を紹介することで、この理論について論じたいと思う。