Išankstinis nuovargis

Kai pradedate kūno rengybos treniruotes, dažnai esate linkę labai greitai padidinti našumą ir raumenų augimą. Tačiau laikui bėgant treniruočių našumas dažnai sustingsta, taigi ir raumenų masės padidėjimas. Šiame straipsnyje pristatomi įvairūs treniruočių intensyvinimo būdai…