Trainingsmethoden

Wanneer u met fitnesstraining begint, heeft u vaak de neiging om zeer snelle winst te boeken in termen van prestaties en spiergroei. Na verloop van tijd hebben de trainingsprestaties echter vaak de neiging te stagneren, evenals de toename van de spiermassa. Dit artikel biedt een inleiding tot verschillende technieken voor trainingsintensivering...