{"id":620,"date":"2024-03-23T02:54:18","date_gmt":"2024-03-23T01:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/oray-life.com\/?p=620"},"modified":"2025-04-15T17:03:03","modified_gmt":"2025-04-15T15:03:03","slug":"de-voordelen-van-fitness-tijdens-de-prediagnostische-fase-van-prostaatkanker","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/de-voordelen-van-fitness-tijdens-de-prediagnostische-fase-van-prostaatkanker\/","title":{"rendered":"De voordelen van fitness als sportbeoefening tijdens de pre-diagnosefase van prostaatkanker"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/oray-life.com\/nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-626\" style=\"object-fit:cover;width:512px;height:512px\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-300x300.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-150x150.webp 150w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-768x768.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Fitness-Activity-12x12.webp 12w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fitness vereist niet veel apparatuur, maar kan zeer effectief zijn<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Eerst en vooral is het belangrijk om te onthouden dat niets persoonlijk medisch advies mag vervangen. Voordat u enige lichamelijke activiteit overweegt, dient u dit met uw oncoloog te bespreken. Prostaatkanker, omdat dit wereldwijd de meest gediagnosticeerde kanker bij mannen is, heeft dit artikel als enige ambitie mijn persoonlijke standpunt te delen na de prostaatkanker van een lid van mijn familie, terwijl ik mijn wetenschappelijke inzichten over dit onderwerp samenvat. Dit artikel is bedoeld om informatie te delen over de voordelen van fitness (lage tot matige intensiteit) tijdens bepaalde behandelingen voor prostaatkanker (vooral wanneer deze in de vroege ontwikkelingsstadia worden gediagnosticeerd).<\/p>\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Voir cette publicatie op Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Een publicatie van Natural Fitness | Mode | Reizen (@oray_life)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Het moment waarop artsen mogelijke prostaatkanker vermoeden, maar om aanvullend medisch onderzoek vragen<\/h2>\n\n\n\n<p>Deze pre-diagnosefase van prostaatkanker is absoluut cruciaal voor de toekomst en toch wordt deze door de meeste artsen vaak genegeerd en zelden vermeld in verschillende wetenschappelijke onderzoeken.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze fase kan echter mentaal moeilijk zijn om mee te leven, terwijl deze behoorlijk lang duurt. Soms is het zelfs nodig om verschillende wetenschappelijke onderzoeken uit te voeren (rectaal onderzoek, biopsie, medische beeldvorming, enz.), wat lang kan duren, vooral in regio\u2019s die medisch enigszins ge\u00efsoleerd zijn of in landen waar de infrastructuur voor de strijd tegen kanker aanwezig is. zijn niet goed ontwikkeld (en ja, dit artikel is in verschillende talen vertaald en er wordt in verschillende ontwikkelingslanden naar verwezen).<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien willen sommige mensen ook meerdere medische adviezen hebben voordat ze een behandeling voor prostaatkanker ondergaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoe het ook zij, het valt niet te ontkennen dat deze periode van twijfel en hoop een cruciale periode vormt voor ieder mens (inclusief familie en dierbaren), vooral op psychologisch vlak.<\/p>\n\n\n\n<p>Het is duidelijk dat zelfs in de meest ontwikkelde landen op dit cruciale moment vooral medische en psychologische ondersteuning ontbreekt.<\/p>\n\n\n\n<p>Deze periode komt vaak overeen met de eerste psychologische confrontatie van een persoon (en zijn dierbaren) met deze potenti\u00eble ziekte. Het is vrij chronisch omdat het het mentale begrip van de ziekte en de behandelingen bepaalt.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-300x75.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-768x192.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-18x5.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De voordelen van fitness tijdens deze pre-diagnosefase van prostaatkanker<\/h2>\n\n\n\n<p>Mensen die in afwachting zijn van een definitieve medische diagnose van prostaatkanker, vaak enkele weken (of zelfs meerdere maanden in bepaalde landen) in het ongewisse blijven, hebben naar mijn mening alles te winnen bij het beoefenen van fitness (met lage tot matige intensiteit).<\/p>\n\n\n\n<p>Fitness is inderdaad een fysieke activiteit die in alle landen gemakkelijk toegankelijk is. <\/p>\n\n\n\n<p>In de meest ontwikkelde landen is het gebruikelijk om een fitnessruimte in de buurt te vinden, of een buitenpark met enkele straattrainingsfaciliteiten, of om snel een paar dumbbells en andere apparatuur te laten bezorgen. <\/p>\n\n\n\n<p>In ontwikkelingslanden biedt Fitness het voordeel dat het een fysieke activiteit is die ook met lichaamsgewicht kan worden beoefend (thuis of buitenshuis) en waarvoor dus geen specifieke apparatuur nodig is.<\/p>\n\n\n\n<p>Daarnaast is het andere grote voordeel van Fitness ten opzichte van andere sportactiviteiten dat het een individuele sport is waarvoor geen minimum aantal mensen nodig is. Het is echter wel mogelijk om met vrienden te trainen of een kleine groep te cre\u00ebren om jezelf te motiveren. <\/p>\n\n\n\n<p>Fitness heeft ook het voordeel dat het volledig flexibel is, zowel qua schema (overdag, lunchpauze, avond, enz.) als qua intensiteit van de beoefening. Het is inderdaad mogelijk om het gewicht, de duur, het aantal uit te voeren herhalingen en het aantal te doen oefeningen eenvoudig aan te passen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Andere voordelen van Fitness tijdens de pre-diagnosefase en op de langere termijn<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-627\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan.webp 512w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-300x300.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-150x150.webp 150w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Diet-Plan-12x12.webp 12w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fitness biedt het voordeel dat u uw gewicht kunt monitoren en voeding kunt begrijpen<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Fitness biedt ook het voordeel dat het bewustzijn over de dagelijkse voedingsbalans vergroot.<\/p>\n\n\n\n<p>Door deze sport te beoefenen, kunt u bijzondere aandacht besteden aan de voedingsbalans van maaltijden door een \u201cgezondheidsvriendelijk\u201d dieet te bevorderen.<\/p>\n\n\n\n<p>In wezen stimuleert een gezonde beoefening van fitness een redelijke consumptie van fruit, groenten, koolhydraten, wit vlees en vis.<\/p>\n\n\n\n<p>Fitness stimuleert ook de vermindering van de consumptie van verzadigde vetten, rood vlees en de consumptie van snoep (en andere suikers).<\/p>\n\n\n\n<p>Deze sport helpt ook het stoppen van de consumptie van sigaretten, alcohol en zelfs drugs aan te moedigen. Wetenschappelijk onderzoek is het er unaniem over eens dat het absoluut noodzakelijk is om de consumptie van deze elementen (sigaretten, alcohol, drugs) zo snel mogelijk te stoppen in de context van prostaatkanker.<\/p>\n\n\n\n<p>Ten slotte kunt u met de \u201cgezonde\u201d praktijk van Fitness leren hoe u de labels (eiwitten, koolhydraten, lipiden, vitamines, vezels, enz.) van voedingsmiddelen die in supermarkten verkrijgbaar zijn, kunt ontcijferen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fitness als psychologisch anker bij ziekte<\/h2>\n\n\n\n<p>Het grote probleem met de prediagnostische fase van prostaatkanker is dat deze fase van onzekerheid totaal psychologisch destructief is voor pati\u00ebnten en hun families.<\/p>\n\n\n\n<p>Het is inderdaad noodzakelijk om te onthouden dat het woord \u2018Kreeft\u2019 het meest gevreesde woord is in de meeste talen (<em>RJ Donovan, 2003<\/em>). Eenmaal uitgesproken, wordt het de belangrijkste zorg voor de betrokkene en zijn familie. Deze vervorming wordt al snel totaal destructief voor het moreel en het dagelijks leven van de pati\u00ebnt en zijn familie. Dit ankerpunt zal echter de gehele voortzetting van de relatie met de ziekte bepalen.<\/p>\n\n\n\n<p>In deze fase van onzekerheid lijkt het heel interessant om een psychologisch ankerpunt voor te stellen, gebaseerd op een sportpraktijk (het is niet echt nodig om de populariteit en de waarden die door de sportpraktijk over de hele wereld worden overgebracht in detail te beschrijven) die de evolutie van de sport kan volgen. pati\u00ebnt op de lange termijn in het licht van de ziekte, terwijl het voordeel wordt geboden dat het flexibel en modulair is.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-300x75.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-768x192.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-18x5.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De voorwaarden voor een gezonde fitnesspraktijk tijdens de pre-diagnosefase van prostaatkanker<\/h2>\n\n\n\n<p>Op elk moment tijdens uw fitnessoefening in de pre-diagnosefase van prostaatkanker moet u alert zijn op eenvoudige algemene symptomen, indicatoren van een slechte afstemming van de werklast op de algemene toestand van het moment.<\/p>\n\n\n\n<p>Een algemene toestand van vermoeidheid die overdag aanhoudt, hevige spierpijn bij het ontwaken, aanhouden gedurende de dagen, postprandiale slaperigheid, moeite met inslapen, slaap die als slechte kwaliteit wordt omschreven, zijn waarschuwingssignalen van een slechte tolerantie (of slechte progressiviteit) van uw conditie. training waarvoor een tijdelijke verkorting van uw trainingsprogramma nodig is.<\/p>\n\n\n\n<p>Aan de andere kant, als u voorheen zeer actief was (met veel sportactiviteiten), moet u oppassen dat u niet in overdaad vervalt en uw lichaam onnodig uitput.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De voordelen van fitnessoefeningen tijdens de pre-diagnosefase van prostaatkanker<\/h2>\n\n\n\n<p>Het doel van het beoefenen van een fitnessactiviteit in de pre-diagnosefase van prostaatkanker is het aannemen van een actieve levensstijl op de lange termijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Dit is voornamelijk gebaseerd op veranderingen in duurzaam levensstijlgedrag (voeding, fysieke activiteit, herstel, slaap, enz.) die de pati\u00ebnt op de lange termijn kunnen ondersteunen bij het omgaan met de ziekte.<br>Dit heeft ook tot doel een psychologisch ankerpunt te bieden buiten prostaatkanker en de verbeeldingskracht die deze ziekte met zich meebrengt.<\/p>\n\n\n\n<p>Goede fitnessoefeningen zijn gebaseerd op de combinatie van duuractiviteiten (gericht op de ontwikkeling van de cardiorespiratoire capaciteiten) en spierversterking.<\/p>\n\n\n\n<p>Regelmatige en passende fitnessoefeningen zullen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>verminder de dagelijkse inactieve tijd<\/li>\n\n\n\n<li>verbetering van de cardio-respiratoire capaciteit<\/li>\n\n\n\n<li>de spiermassa van de pati\u00ebnt behouden (wat op de lange termijn van cruciaal belang zal zijn, vooral tijdens de herstelfasen na de behandeling)<\/li>\n\n\n\n<li>de toename van de vetmassa verminderen (waarvan bekend is dat deze schadelijk is in de context van prostaatkanker)<\/li>\n\n\n\n<li>behoud van de gezamenlijke mobiliteit, het ruimtelijk evenwicht, de proprioceptie en de algemene autonomie van de persoon<\/li>\n\n\n\n<li>spierversterking van alle spiergroepen van de onderste ledematen, bovenste spiergroepen en de lumbale wervelkolom<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De voorwaarden om te allen tijde een gezonde conditie te kunnen beoefenen, vooral in het licht van prostaatkanker<\/h2>\n\n\n\n<p>Zelfs als dit volkomen logisch lijkt, moet u er rekening mee houden dat u nooit stero\u00efden of dopingproducten mag gebruiken, vooral niet als u te maken krijgt met (mogelijke of bewezen) prostaatkanker.<br>Schematisch gezien voeden prostaatkankercellen zich voornamelijk met energie (suiker en vet) en mannelijke hormonen (testosteron en testosteronderivaten) om zich te ontwikkelen.<br>Bijgevolg vormt elke consumptie van anabole stero\u00efden (buiten een strikt medisch kader waarin een oncoloog uitdrukkelijke toestemming heeft gegeven) een versnellende factor in de ontwikkeling van prostaatkanker. Het is alsof u wilt voorkomen dat uw prostaatkanker zich verder ontwikkelt, maar u blijft hem voorzien van brandstof om hem nog sneller te laten groeien.<br>Behandelingsstrategie\u00ebn voor prostaatkanker met behulp van hormonale therapie\u00ebn zijn in feite bedoeld om de uitscheiding van testosteron bij pati\u00ebnten af te snijden om zo de tumoren en het aantal kankercellen dat in het lichaam circuleert te verminderen (voor de nieuwe generatie hormonale therapie\u00ebn zijn ze focus op het afsnijden van androgeenreceptoren, dat wil zeggen op het afsnijden van de receptoren van de lichaamscellen voor testosteron en zijn derivaten).<br>Daarom is het gemakkelijk te begrijpen hoe absoluut essentieel het is om koste wat het kost de consumptie van anabole stero\u00efden en alle andere dopingproducten die doorgaans in fitnesscentra circuleren, te vermijden.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a class=\"https:\/\/oray-life.com\/\" href=\"https:\/\/oray-life.com\/nl\/\" target=\"_blank\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/ noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"256\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-638\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie.webp 1024w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-300x75.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-768x192.webp 768w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/www.oray-wine.com-copie-18x5.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Algemene contra-indicaties voor het beoefenen van Fitness bij prostaatkanker<\/h2>\n\n\n\n<p>In dit stadium is het noodzakelijk om nogmaals te onthouden dat voor het beoefenen van fitness voorafgaande toestemming van uw arts vereist is. Dit medisch advies is essentieel omdat het rekening houdt met uw gezondheidstoestand en uw medische geschiedenis.<br>Daarom is de onderstaande lijst met contra-indicaties niet uitputtend en ook niet ge\u00efndividualiseerd:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>extreem vermoeid<\/li>\n\n\n\n<li>symptomatische anemie (hemoglobine \u2264 8 g\/dl)<\/li>\n\n\n\n<li>vroege gevolgen van een operatie (risico op littekendehiscentie, bloeding)<\/li>\n\n\n\n<li>ernstig infectieus syndroom dat zich momenteel ontwikkelt<\/li>\n\n\n\n<li>decompensatie van cardiopulmonale pathologie<\/li>\n\n\n\n<li>lytische botlaesies van de wervelkolom of lange botten (de contra-indicatie<br>betreft de mobilisatie van het aangedane ledemaat)<\/li>\n\n\n\n<li>ernstige ondervoeding<\/li>\n\n\n\n<li>ernstige uitdroging<\/li>\n\n\n\n<li>cardiopulmonale comorbiditeiten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:52px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewbox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Voir cette publicatie op Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p><\/a><\/p>\n<p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/C2CzmiHCGdb\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Een publicatie van Natural Fitness | Mode | Reizen (@oray_life)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p> <script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/oray-life.com\/nl\/\" rel=\"https:\/\/oray-life.com\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"180\" src=\"http:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Signature-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-449\" srcset=\"https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Signature-1.webp 512w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Signature-1-300x105.webp 300w, https:\/\/oray-life.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Signature-1-18x6.webp 18w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Volg me op instagram<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-social-links aligncenter is-layout-flex wp-block-social-links-is-layout-flex\"><li class=\"wp-social-link wp-social-link-instagram  wp-block-social-link\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/oray_life\/\" class=\"wp-block-social-link-anchor\"><svg width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12,4.622c2.403,0,2.688,0.009,3.637,0.052c0.877,0.04,1.354,0.187,1.671,0.31c0.42,0.163,0.72,0.358,1.035,0.673 c0.315,0.315,0.51,0.615,0.673,1.035c0.123,0.317,0.27,0.794,0.31,1.671c0.043,0.949,0.052,1.234,0.052,3.637 s-0.009,2.688-0.052,3.637c-0.04,0.877-0.187,1.354-0.31,1.671c-0.163,0.42-0.358,0.72-0.673,1.035 c-0.315,0.315-0.615,0.51-1.035,0.673c-0.317,0.123-0.794,0.27-1.671,0.31c-0.949,0.043-1.233,0.052-3.637,0.052 s-2.688-0.009-3.637-0.052c-0.877-0.04-1.354-0.187-1.671-0.31c-0.42-0.163-0.72-0.358-1.035-0.673 c-0.315-0.315-0.51-0.615-0.673-1.035c-0.123-0.317-0.27-0.794-0.31-1.671C4.631,14.688,4.622,14.403,4.622,12 s0.009-2.688,0.052-3.637c0.04-0.877,0.187-1.354,0.31-1.671c0.163-0.42,0.358-0.72,0.673-1.035 c0.315-0.315,0.615-0.51,1.035-0.673c0.317-0.123,0.794-0.27,1.671-0.31C9.312,4.631,9.597,4.622,12,4.622 M12,3 C9.556,3,9.249,3.01,8.289,3.054C7.331,3.098,6.677,3.25,6.105,3.472C5.513,3.702,5.011,4.01,4.511,4.511 c-0.5,0.5-0.808,1.002-1.038,1.594C3.25,6.677,3.098,7.331,3.054,8.289C3.01,9.249,3,9.556,3,12c0,2.444,0.01,2.751,0.054,3.711 c0.044,0.958,0.196,1.612,0.418,2.185c0.23,0.592,0.538,1.094,1.038,1.594c0.5,0.5,1.002,0.808,1.594,1.038 c0.572,0.222,1.227,0.375,2.185,0.418C9.249,20.99,9.556,21,12,21s2.751-0.01,3.711-0.054c0.958-0.044,1.612-0.196,2.185-0.418 c0.592-0.23,1.094-0.538,1.594-1.038c0.5-0.5,0.808-1.002,1.038-1.594c0.222-0.572,0.375-1.227,0.418-2.185 C20.99,14.751,21,14.444,21,12s-0.01-2.751-0.054-3.711c-0.044-0.958-0.196-1.612-0.418-2.185c-0.23-0.592-0.538-1.094-1.038-1.594 c-0.5-0.5-1.002-0.808-1.594-1.038c-0.572-0.222-1.227-0.375-2.185-0.418C14.751,3.01,14.444,3,12,3L12,3z M12,7.378 c-2.552,0-4.622,2.069-4.622,4.622S9.448,16.622,12,16.622s4.622-2.069,4.622-4.622S14.552,7.378,12,7.378z M12,15 c-1.657,0-3-1.343-3-3s1.343-3,3-3s3,1.343,3,3S13.657,15,12,15z M16.804,6.116c-0.596,0-1.08,0.484-1.08,1.08 s0.484,1.08,1.08,1.08c0.596,0,1.08-0.484,1.08-1.08S17.401,6.116,16.804,6.116z\"><\/path><\/svg><span class=\"wp-block-social-link-label screen-reader-text\">Instagram<\/span><\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prostaatkanker, omdat dit wereldwijd de meest gediagnosticeerde kanker bij mannen is, heeft dit artikel als enige ambitie mijn persoonlijke standpunt te delen na de prostaatkanker van een lid van mijn familie, terwijl ik mijn wetenschappelijke inzichten over dit onderwerp samenvat. Dit artikel is bedoeld om informatie te delen over de voordelen van fitness (lage tot matige intensiteit) tijdens bepaalde behandelingen voor prostaatkanker...<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":626,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[81,82],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620"}],"collection":[{"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=620"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":704,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/620\/revisions\/704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/626"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oray-life.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}