Методы обучения

Когда вы начинаете заниматься фитнесом, вы часто стремитесь к очень быстрому приросту производительности и мышечной массы. Однако со временем результативность тренировок часто имеет тенденцию к застою, как и прирост мышечной массы. В этой статье представлено введение в различные методы интенсификации тренировок…