重型 – Oray

我对阿瑟·琼斯高强度训练的批评

我最近写了一篇文章来介绍亚瑟·琼斯的高强度训练理论。虽然毫无疑问，它对健身初学者很有帮助，可以为任何锻炼带来一些有趣的元素，但这个理论远非完美，也存在一些缺陷，我打算在这里通过介绍我自己对亚瑟·琼斯高强度训练方法的看法和观点来讨论这些缺陷。