Předúnava

Když začínáte s kondičním tréninkem, máte často tendenci dosahovat velmi rychlého nárůstu výkonu a svalové hmoty. Postupem času však tréninkový výkon často stagnuje a stejně tak i nárůst svalové hmoty. Tento článek poskytuje úvod do různých technik intenzifikace tréninku…