Métodos de entrenamiento

Cuando comienzas el entrenamiento físico, a menudo tiendes a obtener ganancias muy rápidas en términos de rendimiento y ganancia muscular. Sin embargo, con el tiempo, el rendimiento del entrenamiento tiende a estancarse y también lo hace la ganancia de masa muscular. Este artículo proporciona una introducción a diferentes técnicas de intensificación del entrenamiento...