Méthodes d'entraînement

Lorsqu’on débute un entraînement Fitness, on a souvent tendance à faire des gains très rapides en termes de performances et de gains musculaires. Cependant, avec le temps, les performances à l’entraînement ont souvent tendance à stagner, tout comme les gains de masse musculaire. Cet article propose une introduction aux différentes techniques d’intensification de la formation…