Képzési módszerek

Amikor elkezdi a fitnesz edzést, gyakran hajlamos nagyon gyorsan javulni a teljesítmény és az izomnövekedés tekintetében. Idővel azonban az edzési teljesítmény gyakran stagnál, és így az izomtömeg növekedése is. Ez a cikk bemutatja a különböző edzésintenzifikációs technikákat…