UDERZYĆ

Niedawno napisałem artykuł przedstawiający teorię treningu o wysokiej intensywności Arthura Jonesa. Choć nie ma żadnych wątpliwości, że może być ona pomocna dla początkujących adeptów fitnessu i może wnieść kilka interesujących elementów do każdego treningu, teoria ta jest daleka od doskonałości i zawiera pewne wady, które zamierzam tutaj omówić, przedstawiając własną wizję i opinię na temat podejścia Arthura Jonesa do treningu o wysokiej intensywności.