Rozpoczynając trening fitness, często osiągasz bardzo szybkie postępy w zakresie wydajności i przyrostu masy mięśniowej. Jednak z biegiem czasu wydajność treningu często ulega stagnacji, podobnie jak przyrost masy mięśniowej. W tym artykule przedstawiono wprowadzenie do różnych technik intensyfikacji treningu…
niezależnie od tego, czy mieszkasz w Genewie w Szwajcarii, czy jesteś nowym przybyszem, oto mój własny wybór 3 najlepszych siłowni fitness premium, które można znaleźć w Genewie…
Rak prostaty, będący najczęściej diagnozowanym nowotworem u mężczyzn na całym świecie, ma wyłącznie na celu podzielenie się moim osobistym punktem widzenia na temat raka prostaty u członka mojej rodziny, podsumowując jednocześnie moje publikacje naukowe na ten temat. Celem tego artykułu jest podzielenie się informacjami dotyczącymi korzyści płynących z ćwiczeń (o intensywności od niskiej do umiarkowanej) podczas niektórych metod leczenia raka prostaty…
Niedawno napisałem artykuł przedstawiający teorię treningu o wysokiej intensywności Arthura Jonesa. Choć nie ma żadnych wątpliwości, że może być ona pomocna dla początkujących adeptów fitnessu i może wnieść kilka interesujących elementów do każdego treningu, teoria ta jest daleka od doskonałości i zawiera pewne wady, które zamierzam tutaj omówić, przedstawiając własną wizję i opinię na temat podejścia Arthura Jonesa do treningu o wysokiej intensywności.
Obecnie prawie nikt nie zna nazwiska Arthur Jones. Jeśli go nie znasz, ale interesujesz się Fitnessem lub po prostu lubisz ćwiczyć, to wielka szkoda dla Ciebie. Arthur Jones stworzył podejście „treningu o wysokiej intensywności” (znanego również jako HIT), którego nie należy mylić z „treningiem interwałowym o wysokiej intensywności”, który zyskuje dziś coraz większą popularność na zajęciach grupowych Fitness. W rzeczywistości Arthur Jones może pomóc Ci ulepszyć Twoje treningi i prawdopodobnie nauczy Cię wiele na temat treningu fitness i teorii treningu…
Niezależnie od tego, czy mieszkasz w Monako, czy jesteś nowym przybyszem, oto mój wybór 3 najlepszych siłowni fitness premium w Monako…
Niezależnie od tego, czy mieszkasz w Paryżu, czy jesteś świeżym przybyszem, oto mój własny wybór 3 najlepszych siłowni fitness premium, które można znaleźć w Paryżu i okolicach…
PL 
EN 
FR 
ES 
PT 
DE 
IT 
ZH 
JA 
KO 
HI 
TR 
TH 
TL 
BN 
VI 
NL 
SV 
AR 
RU 
DA 
CS 
SK 
SL 
HU 
EL 
RO 
UK 
BG 
FI 
NB 
LV 
LT 
ET