Fitness
Vorbeugendes Ermüdungstraining: Überblick und wichtige Grundsätze
Wenn Sie mit dem Fitnesstraining beginnen, erzielen Sie häufig sehr schnelle Leistungs- und Muskelzuwächse. Mit der Zeit stagniert jedoch häufig die Trainingsleistung und damit auch der Muskelzuwachs. Dieser Artikel bietet eine Einführung in verschiedene Techniken zur Trainingsintensivierung …