Koulutusmenetelmät

Kun aloitat Fitness-harjoittelun, sinulla on usein tapana saada erittäin nopeaa suorituskykyä ja lihaskasvua. Ajan mittaan harjoitussuorituskyky kuitenkin usein pysähtyy ja niin myös lihasmassan kasvu. Tämä artikkeli tarjoaa johdannon erilaisiin harjoituksen tehostamistekniikoihin…