고강도 훈련

요즘에는 아서 존스라는 이름을 아는 사람이 거의 없습니다. 그를 모르지만 피트니스에 관심이 있거나 운동을 좋아한다면 그것은 당신에게 매우 유감입니다. Arthur Jones는 오늘날 피트니스 그룹 수업에서 인기를 얻고있는 '고강도 인터벌 트레이닝'과 혼동하지 않도록 '고강도 트레이닝'(H.I.T.라고도 함) 접근 방식을 만들었습니다. 효과적으로 아서 존스는 운동을 개선하고 피트니스 훈련 및 운동 이론에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다 ...