Arthur Jones의 고강도 훈련에 대한 나의 비판적 의견

저는 최근에 아서 존스의 고강도 트레이닝 이론을 소개하는 글을 썼습니다. 이 이론이 피트니스 초보자에게 도움이 될 수 있고 모든 운동에 흥미로운 부분을 가져올 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만, 이 이론은 완벽하지 않고 몇 가지 결함이 있으며, 여기서는 Arthur Jones의 H.I.T. 접근법에 대한 제 자신의 비전과 의견을 소개함으로써 논의하고자 합니다.

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기본으로 돌아가서: 고강도 훈련이 당신에게 무엇을 가르칠 수 있습니까?

요즘에는 아서 존스라는 이름을 아는 사람이 거의 없습니다. 그를 모르지만 피트니스에 관심이 있거나 운동을 좋아한다면 그것은 당신에게 매우 유감입니다. Arthur Jones는 오늘날 피트니스 그룹 수업에서 인기를 얻고있는 '고강도 인터벌 트레이닝'과 혼동하지 않도록 '고강도 트레이닝'(H.I.T.라고도 함) 접근 방식을 만들었습니다. 효과적으로 아서 존스는 운동을 개선하고 피트니스 훈련 및 운동 이론에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다 ...

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디올이 70년대 스페이스 오페라에 경의를 표할 때

Dior는 최근 70년대 우주 오페라의 세계에서 영감을 받은 작은 컬렉션(티셔츠와 스웨터)을 출시했습니다. 로고 디자인은 사막과 은하계 우주를 연상시킵니다. 그들은 그것을 AsteroDior 시그니처라고 명명했습니다…

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이탈리아 최초의 루이비통 카페 오픈

2023년 8월 2일에 오픈한 시칠리아 타오르미나의 새로운 루이 비통 부티크에는 이탈리아 최초의 카페 루이 비통 카페가 자리하고 있습니다. 최근 출시된 'LV 바이 더 풀' 컬렉션을 현지인과 관광객들에게 선보이는 자리이기도 하다. 이 컬렉션은 일 년 중 가장 사랑받는 계절인 여름의 색채와 생동감에서 영감을 받아 탄생했다....

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모나코 내 Top-3 프리미엄 피트니스 짐

모나코에 거주하고 계시든 새로 오신 분이든, 모나코와 (아주 가까운) 주변 지역에서 찾을 수 있는 최고의 프리미엄 피트니스 센터 3곳을 제가 직접 선정했습니다 ...

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