Minha opinião crítica sobre o treinamento de alta intensidade de Arthur Jones

Escrevi recentemente um artigo para apresentar a teoria do Treino de Alta Intensidade de Arthur Jones. Embora não haja qualquer dúvida de que pode ser útil para os principiantes de Fitness e pode trazer algumas peças interessantes a qualquer treino, esta teoria está longe de ser perfeita e tem algumas falhas que pretendo discutir aqui, apresentando a minha própria visão e opinião sobre a abordagem H.I.T. de Arthur Jones.

De volta ao básico: o que o treinamento de alta intensidade pode te ensinar?

Nowadays, almost no one knows the name Arthur Jones. If you do not know him but are interested in Fitness or just like to workout, that is quite a pity for you. Arthur Jones created the ‘High Intensity Training’ (also known as H.I.T.) approach, not to be confused with the ‘High Intensity Interval Training’ that is growing in popularity today in Fitness group classes. Effectively, Arthur Jones can help you improve your workouts and probably teach you a lot about Fitness training and workout theories…

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