Agosto de 2023

Minha opinião crítica sobre o treinamento de alta intensidade de Arthur Jones

Escrevi recentemente um artigo para apresentar a teoria do Treino de Alta Intensidade de Arthur Jones. Embora não haja qualquer dúvida de que pode ser útil para os principiantes de Fitness e pode trazer algumas peças interessantes a qualquer treino, esta teoria está longe de ser perfeita e tem algumas falhas que pretendo discutir aqui, apresentando a minha própria visão e opinião sobre a abordagem H.I.T. de Arthur Jones.

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De volta ao básico: o que o treinamento de alta intensidade pode te ensinar?

Hoje em dia quase ninguém conhece o nome Arthur Jones. Se você não o conhece, mas tem interesse em Fitness ou apenas gosta de malhar, é uma pena para você. Arthur Jones criou a abordagem de 'Treinamento de Alta Intensidade' (também conhecido como HIT), que não deve ser confundida com o 'Treinamento Intervalado de Alta Intensidade' que está crescendo em popularidade hoje em dia nas aulas de grupo de Fitness. Efetivamente, Arthur Jones pode ajudá-lo a melhorar seus treinos e provavelmente lhe ensinar muito sobre treinamento físico e teorias de treino…

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