আর্থার জোন্সের উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণের বিষয়ে আমার সমালোচনামূলক মতামত

আমি সম্প্রতি আর্থার জোন্সের উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ তত্ত্ব উপস্থাপন করার জন্য একটি নিবন্ধ লিখেছি। যদিও এতে কোন সন্দেহ নেই যে এটি ফিটনেস নতুনদের জন্য সহায়ক হতে পারে এবং যেকোন ওয়ার্কআউটে কিছু আকর্ষণীয় অংশ আনতে পারে, এই তত্ত্বটি নিখুঁত হওয়া থেকে অনেক দূরে এবং এতে কিছু ত্রুটি রয়েছে যা আমি আর্থার সম্পর্কে আমার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি এবং মতামত উপস্থাপন করার মাধ্যমে এখানে আলোচনা করতে চাই। জোন্সের HIT পদ্ধতি।

মূল বিষয়গুলিতে ফিরে যান: উচ্চ তীব্রতার প্রশিক্ষণ আপনাকে কী শেখাতে পারে?

আজকাল, আর্থার জোনস নামটি প্রায় কেউই জানে না। আপনি যদি তাকে না চেনেন কিন্তু ফিটনেসে আগ্রহী হন বা শুধু ওয়ার্কআউট করতে পছন্দ করেন, তাহলে সেটা আপনার জন্য খুবই দুঃখজনক। আর্থার জোনস 'হাই ইনটেনসিটি ট্রেনিং' (এইচআইটি নামেও পরিচিত) পন্থা তৈরি করেছেন, 'হাই ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং'-এর সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া যা আজ ফিটনেস গ্রুপ ক্লাসে জনপ্রিয়তা বাড়ছে। কার্যকরীভাবে, আর্থার জোন্স আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউট উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং সম্ভবত আপনাকে ফিটনেস প্রশিক্ষণ এবং ওয়ার্কআউট তত্ত্বগুলি সম্পর্কে অনেক কিছু শেখাতে পারে…

যখন ডিওর 70 এর দশকের স্পেস অপেরাকে শ্রদ্ধা জানায়

Dior সম্প্রতি একটি ছোট সংগ্রহ (টি-শার্ট এবং সোয়েটার) চালু করেছে যা 70-এর দশকের মহাকাশ-অপেরার মহাবিশ্ব দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছে। লোগো ডিজাইন একটি মরুভূমি এবং আন্তঃগ্যালাকটিক মহাবিশ্বকে উদ্ভাসিত করে। তারা এটির নাম দিয়েছে AsteroDior স্বাক্ষর…

ইতালিতে প্রথম লুই ভিটন ক্যাফে খোলা

তাওরমিনায় (সিসিলি) নতুন লুই ভিটন বুটিক, 2 আগস্ট, 2023-এ উদ্বোধন করা হয়েছে, ইতালিতে প্রথম ক্যাফে লুই ভিটন ক্যাফে রয়েছে৷ স্থানীয় এবং পর্যটকদের কাছে সম্প্রতি চালু হওয়া 'এলভি বাই দ্য পুল' সংগ্রহটি উপস্থাপন করার এই উপলক্ষ ছিল। এই সংগ্রহটি গ্রীষ্মের রঙ এবং কম্পন দ্বারা অনুপ্রাণিত, বছরের সবচেয়ে প্রিয় ঋতু…

মোনাকোতে আমার টপ-৩ প্রিমিয়াম ফিটনেস জিম

আপনি মোনাকোতে বসবাস করছেন বা একজন নতুন নবাগত, এখানে 3টি সেরা প্রিমিয়াম ফিটনেস জিমের নিজস্ব নির্বাচন যা মোনাকো এবং (খুব) কাছাকাছি আশেপাশের এলাকায় পাওয়া যেতে পারে…

bn_BDBN