august 2023

Minu kriitiline arvamus Arthur Jonesi kõrge intensiivsusega treeningu kohta

Olen hiljuti kirjutanud artikli, milles tutvustan Arthur Jonesi kõrge intensiivsusega treeningu teooriat. Kuigi ei ole mingit kahtlust, et see võib olla kasulik fitnessi algajatele ja võib tuua mõnda huvitavat tükki igasse treeningusse, ei ole see teooria kaugeltki täiuslik ja sisaldab mõningaid puudusi, mida ma kavatsen siin arutada, tutvustades oma nägemust ja arvamust Arthur Jonesi H.I.T. lähenemisviisi kohta.

Autor Oray, tagasi

Tagasi põhitõdede juurde: mida kõrge intensiivsusega treening teile õpetab?

Tänapäeval ei tunne peaaegu keegi Arthur Jonesi nime. Kui te teda ei tunne, kuid olete huvitatud fitnessist või lihtsalt soovite treenida, siis on see teie jaoks üsna kahetsusväärne. Arthur Jones lõi "High Intensity Training" (tuntud ka kui H.I.T.) lähenemisviisi, mida ei tohi segi ajada "High Intensity Interval Training" (kõrge intensiivsusega intervalltreening), mis on tänapäeval üha populaarsem fitnessi rühmatundides. Tõhusalt aitab Arthur Jones teil oma treeninguid parandada ja tõenäoliselt õpetab teile palju Fitness treeningust ja treeningute teooriatest...

Autor Oray, tagasi
etET
etET en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT