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Treinamento pré-fadiga: visão geral e princípios-chave

Quando você inicia o treinamento físico, muitas vezes tende a obter ganhos muito rápidos em termos de desempenho e ganhos musculares. No entanto, com o tempo, o desempenho do treino tende muitas vezes a estagnar, assim como os ganhos de massa muscular. Este artigo fornece uma introdução a diferentes técnicas de intensificação de treinamento…

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Vista de Chicago do nível do lago

As 5 principais atividades divertidas e inesperadas para fazer em Chicago?

Bem-vindo à ventosa cidade de Chicago. Juntamente com o seu belo design e a grande variedade de restaurantes, a cidade tem muitas coisas divertidas e emocionantes para fazer, tanto para os habitantes locais como para os turistas. Se você está interessado em história e aventura ou apenas conhecendo as atrações mais estranhas da cidade, Chicago tem algo divertido e emocionante para todos, e as possibilidades de aventura e entretenimento são infinitas! Suponha que você queira adicionar emoção à sua jornada e tentar algo novo. Aqui estão as 5 principais atividades divertidas e inesperadas…

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