Προπόνηση πριν από την κόπωση: επισκόπηση και βασικές αρχές

Όταν ξεκινάτε την προπόνηση Fitness, συχνά τείνετε να κάνετε πολύ γρήγορα κέρδη όσον αφορά την απόδοση και τα μυϊκά κέρδη. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η απόδοση της προπόνησης συχνά τείνει να μένει στάσιμη και το ίδιο συμβαίνει και με τα κέρδη στη μυϊκή μάζα. Αυτό το άρθρο παρέχει μια εισαγωγή σε διαφορετικές τεχνικές εντατικοποίησης της προπόνησης…

Άποψη του Σικάγο από το επίπεδο της λίμνης

Κορυφαίες 5 διασκεδαστικές και απροσδόκητες δραστηριότητες στο Σικάγο;

Καλώς ήρθατε στην πόλη του Σικάγο με τους ανέμους. Μαζί με τον όμορφο σχεδιασμό και τη μεγάλη γκάμα εστιατορίων, η πόλη έχει πολλά διασκεδαστικά και συναρπαστικά πράγματα να κάνει τόσο για τους ντόπιους όσο και για τους τουρίστες. Είτε σας ενδιαφέρει η ιστορία και η περιπέτεια είτε απλώς επισκέπτεστε τα ξένα αξιοθέατα της πόλης, το Σικάγο έχει κάτι διασκεδαστικό και συναρπαστικό για όλους και οι δυνατότητες για περιπέτεια και ψυχαγωγία είναι ατελείωτες! Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να προσθέσετε ενθουσιασμό στο ταξίδι σας και να δοκιμάσετε κάτι νέο. Εδώ είναι οι 5 κορυφαίες διασκεδαστικές και απροσδόκητες δραστηριότητες…

elEL