Τα τελευταία μου άρθρα

Προπόνηση πριν από την κόπωση: επισκόπηση και βασικές αρχές

Όταν ξεκινάτε την προπόνηση Fitness, συχνά τείνετε να κάνετε πολύ γρήγορα κέρδη όσον αφορά την απόδοση και τα μυϊκά κέρδη. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η απόδοση της προπόνησης συχνά τείνει να μένει στάσιμη και το ίδιο συμβαίνει και με τα κέρδη στη μυϊκή μάζα. Αυτό το άρθρο παρέχει μια εισαγωγή σε διαφορετικές τεχνικές εντατικοποίησης της προπόνησης...

My Top-3 Premium Fitness Gym στη Γενεύη

Είτε ζείτε στη Γενεύη της Ελβετίας είτε είστε νέος, εδώ είναι η δική μου επιλογή από τα 3 καλύτερα premium γυμναστήριο που θα μπορούσατε να βρείτε στη Γενεύη...

elEL