Ultimele mele articole

Antrenamentul înainte de oboseală: prezentare generală și principii cheie

Când începeți antrenamentul de fitness, de multe ori aveți tendința de a obține câștiguri foarte rapide în ceea ce privește performanța și câștigurile musculare. Cu toate acestea, în timp, performanța la antrenament tinde adesea să stagneze, la fel și câștigurile în masă musculară. Acest articol oferă o introducere în diferite tehnici de intensificare a antrenamentului...

ro_RORO