Мої останні статті

Передвтомна підготовка: огляд та основні принципи

Коли ви починаєте фітнес-тренування, ви часто дуже швидко досягаєте успіхів у продуктивності та нарощуванні м’язів. Однак з часом ефективність тренування часто має тенденцію до стагнації, як і збільшення м’язової маси. Ця стаття містить вступ до різних методів інтенсифікації навчання...

ukUK