Mani jaunākie raksti

Treniņš pirms noguruma: pārskats un galvenie principi

Uzsākot fitnesa treniņu, jums bieži ir tendence ļoti strauji palielināt veiktspēju un muskuļu pieaugumu. Tomēr laika gaitā treniņu sniegumam bieži ir tendence stagnēt, kā arī muskuļu masas pieaugumam. Šis raksts sniedz ievadu dažādām treniņu intensifikācijas metodēm...

lvLV