H.I.T.

저는 최근에 아서 존스의 고강도 트레이닝 이론을 소개하는 글을 썼습니다. 이 이론이 피트니스 초보자에게 도움이 될 수 있고 모든 운동에 흥미로운 부분을 가져올 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만, 이 이론은 완벽하지 않고 몇 가지 결함이 있으며, 여기서는 Arthur Jones의 H.I.T. 접근법에 대한 제 자신의 비전과 의견을 소개함으로써 논의하고자 합니다.