teoria do treino

Hoje em dia quase ninguém conhece o nome Arthur Jones. Se você não o conhece, mas tem interesse em Fitness ou apenas gosta de malhar, é uma pena para você. Arthur Jones criou a abordagem de 'Treinamento de Alta Intensidade' (também conhecido como HIT), que não deve ser confundida com o 'Treinamento Intervalado de Alta Intensidade' que está crescendo em popularidade hoje em dia nas aulas de grupo de Fitness. Efetivamente, Arthur Jones pode ajudá-lo a melhorar seus treinos e provavelmente lhe ensinar muito sobre treinamento físico e teorias de treino…