teorya ng pag-eehersisyo

Sa ngayon, halos walang nakakaalam ng pangalang Arthur Jones. Kung hindi mo siya kilala ngunit interesado sa Fitness o gusto lang mag-ehersisyo, iyon ay medyo nakakaawa para sa iyo. Ginawa ni Arthur Jones ang 'High Intensity Training' (kilala rin bilang HIT) na diskarte, hindi dapat ipagkamali sa 'High Intensity Interval Training' na lumalaki sa katanyagan ngayon sa mga klase ng Fitness group. Sa epektibong paraan, matutulungan ka ni Arthur Jones na pagbutihin ang iyong mga pag-eehersisyo at malamang na magturo sa iyo ng maraming tungkol sa pagsasanay sa Fitness at mga teorya sa pag-eehersisyo...