سواء كنت تعيش في موناكو أو وافدًا جديدًا، فإليك اختياري الخاص لأفضل 3 صالة لياقة بدنية متميزة يمكن العثور عليها في موناكو وفي المناطق المحيطة القريبة (جدًا).
يقع هذا الفندق في شارع Princesse Grasse في حي Larvotto، أمام فندق Meridien Beach Plaza Hotel مباشرةً، وربما يكون هذا هو خياري الشخصي الأفضل. إنه المزيج الأفضل من حيث معدات اللياقة البدنية والخدمات المتميزة والتدريب الخاص والموقع والانتقائية. إذا كنت تبحث عن تدريب خاص، فالمدربون رائعون. بما في ذلك اليوغا والبيلاتس والملاكمة والتمارين الرياضية وركوب الدراجات، فإن العرض من حيث فصول المجموعات الصغيرة كامل وذو نوعية جيدة. يوفر فندق 39 Monte Carlo أيضًا أولوية الحجوزات في المنتجع الصحي وإمكانية الوصول إلى المناسبات الاجتماعية الشهرية (فعاليات الأعضاء). لقد وجدت أن هذه المناسبات الاجتماعية مثيرة للاهتمام للغاية وتسمح لك بالتواصل مع الناس.
تجدر الإشارة إلى أن هذا النادي الرياضي مقترن بصالون لتصفيف الشعر والتجميل بالإضافة إلى مكان لتناول الطعام، والذي يمكن أن يكون مناسبًا للغاية إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم.
ساعات العمل:
من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 7:00 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً
السبت والأحد من الساعة 10:00 صباحًا حتى 6:00 مساءً
تقييمي للنادي:
الانتقائية: 16/20
المرافق: 16/20 (حمام سباحة رائع ونادي)
الإعداد: 14/20
معدات اللياقة البدنية: 15/20
التعليق على معدات الصالة الرياضية: واسعة جدًا بالنسبة لصالة لياقة بدنية تقع في موناكو، مع منطقة جيدة للتدريب المتقاطع، وغرفة للدورات الجماعية (اللياقة البدنية...)، ومعدات بيلاتيس جيدة. لقد أحببت حقًا معدات Gym 80 ورفوف القرفصاء والأوزان الحرة ومنطقة التدريب المتقاطع. يقدم فندق 39 Monte Carlo كل شيء بطريقة مريحة ولكن متميزة.
نادي مونتي كارلو الريفي: ملاعب تنس رائعة وحمام سباحة جميل
منظر من نادي مونت كارلو الريفي
إذا كنت تقيم في موناكو وترغب في ممارسة بعض الرياضة في بيئة استثنائية مع إطلالة رائعة على موناكو وخليجها، فإن نادي مونت كارلو الريفي هو المكان المناسب للذهاب إليه (خاصة إذا كنت تحب التنس). يضم Monte Carlo Country Club بطولة Masters 1000 السنوية الشهيرة للتنس. وبالتالي فإن ملاعب التنس ذات جودة استثنائية ومن الصعب جدًا عدم الاستمتاع بالتدريب أو لعب التنس هناك.
تعتبر مرافق المسبح استثنائية وتستضيف دروسًا يومية في الألعاب المائية خلال فصل الصيف.
يوفر النادي أيضًا ساونا وجاكوزي وسنوكر وملعبي اسكواش وغرفة بينج بونج وتدريبًا صغيرًا للجولف وناديًا ومطعمًا رائعًا.
ساعات العمل:
من الاثنين إلى الجمعة من الساعة 8:00 صباحًا حتى 9:30 مساءً
السبت والأحد من الساعة 8:00 صباحًا حتى 8:30 مساءً
تقييمي للنادي:
الانتقائية: 20/20
المرافق: 19/20 (إطلالة خلابة من ملاعب التنس ومن حمام السباحة)
الإعداد: 19/20
معدات اللياقة البدنية: 12/20
التعليق على معدات الصالة الرياضية: خارج ملاعب التنس والمسبح وغرفة تمارين القلب واستوديو Group Class Studio، تم تجهيز صالة اللياقة البدنية جيدًا بمعدات تكنوجيم، ولكنها صغيرة نوعًا ما. إذا كنت تحب اللياقة البدنية أو إذا كنت ترغب في التدرب بقوة، فهذا (للأسف الشديد) ليس المكان الذي يرضيك أكثر. قد يساعدك المدربون الشخصيون الجيدون جدًا في MCCC على التعويض قليلاً عن نقص المساحة والمعدات (ولكن إلى حد معين فقط).
عندما تبدأ تدريبات اللياقة البدنية، غالبًا ما تميل إلى تحقيق مكاسب سريعة جدًا من حيث الأداء ومكاسب العضلات. ومع ذلك، مع مرور الوقت، غالبًا ما يميل أداء التدريب إلى الركود وكذلك المكاسب في كتلة العضلات. تقدم هذه المقالة مقدمة لتقنيات تكثيف التدريب المختلفة...
سرطان البروستاتا، وهو أكثر أنواع السرطان التي يتم تشخيصها بين الرجال في جميع أنحاء العالم، هدف هذا المقال الوحيد هو مشاركة وجهة نظري الشخصية بعد إصابة أحد أفراد عائلتي بسرطان البروستاتا أثناء تلخيص قراءاتي العلمية حول هذا الموضوع. تهدف هذه المقالة إلى مشاركة المعلومات المتعلقة بفوائد اللياقة البدنية (منخفضة إلى متوسطة الشدة) خلال علاجات معينة لسرطان البروستاتا...