Eelväsimus

Fitnessi treeningut alustades kipute sageli saavutama väga kiiret sooritusvõime ja lihaste kasvu. Kuid aja jooksul kipub treeningtulemused ja lihasmassi suurenemine sageli soiku jääma. See artikkel tutvustab erinevaid treeningu intensiivistamise tehnikaid…