งานหนัก

ฉันเพิ่งเขียนบทความเพื่อนำเสนอทฤษฎีการฝึกอบรมความเข้มสูงของอาเธอร์ โจนส์ แม้ว่าจะไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะมีประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายและสามารถนำสิ่งที่น่าสนใจมาสู่การออกกำลังกายใดๆ ได้ แต่ทฤษฎีนี้ยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบและประกอบด้วยข้อบกพร่องบางอย่างที่ฉันตั้งใจจะพูดคุยที่นี่โดยแนะนำวิสัยทัศน์และความคิดเห็นของฉันเองเกี่ยวกับอาเธอร์ แนวทาง HIT ของโจนส์