ทฤษฎีการออกกำลังกาย

ทุกวันนี้แทบไม่มีใครรู้จักชื่ออาเธอร์ โจนส์เลย หากคุณไม่รู้จักเขาแต่สนใจเรื่องฟิตเนสหรือชอบออกกำลังกายก็น่าเสียดายสำหรับคุณ Arthur Jones ได้สร้างแนวทาง 'High Intensity Training' (หรือที่เรียกว่า HIT) เพื่อไม่ให้สับสนกับ 'High Intensity Interval Training' ซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในชั้นเรียนกลุ่มฟิตเนสในปัจจุบัน Arthur Jones สามารถช่วยคุณปรับปรุงการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและอาจสอนคุณมากมายเกี่ยวกับการฝึกฟิตเนสและทฤษฎีการออกกำลังกาย...