Fitness
アーサー・ジョーンズの高強度トレーニングに対する私の批判的な意見
私は最近、アーサー・ジョーンズの高強度トレーニング理論を紹介する記事を書いた。この理論がフィットネス初心者に役立つことは間違いないし、どんなワークアウトにも興味深い要素をもたらしてくれることは間違いないのだが、この理論は完璧とは言い難く、いくつかの欠点がある。ここでは、アーサー・ジョーンズのH.I.T.アプローチに対する私なりの見解と意見を紹介することで、この理論について論じたいと思う。
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基本に立ち返って、高強度トレーニングで何が得られるのでしょうか?
いまやアーサー・ジョーンズという名前を知っている人はほとんどいないだろう。もし彼を知らなくても、フィットネスに興味があったり、ワークアウトが好きだったりするなら、それはとても残念なことだ。アーサー・ジョーンズは「高強度トレーニング」（H.I.T.とも呼ばれる）を考案しました。アーサー・ジョーンズは、あなたのワークアウトを向上させ、フィットネストレーニングやワークアウト理論について多くのことを教えてくれるだろう。
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