Mans kritiskais viedoklis par Artura Džounsa augstas intensitātes treniņu

Nesen es uzrakstīju rakstu, lai iepazīstinātu ar Artūra Džonsa teoriju par augstas intensitātes treniņiem. Lai gan nav šaubu, ka tā var būt noderīga fitnesa iesācējiem un var ienest interesantus elementus jebkurā treniņā, šī teorija nebūt nav perfekta un tajā ir daži trūkumi, kurus es grasos šeit apspriest, iepazīstinot ar savu redzējumu un viedokli par Artūra Džonsa H.I.T. pieeju.

Atgriezties pie pamatiem: ko augstas intensitātes treniņš var jums iemācīt?

Mūsdienās gandrīz neviens nezina vārdu Artūrs Džonss. Ja jūs viņu nepazīstat, bet interesējaties par fitnesu vai vienkārši labprāt trenējaties, tas jums ir diezgan žēl. Artūrs Džonss radīja "augstas intensitātes treniņu" (High Intensity Training, pazīstams arī kā H.I.T.) pieeju, kuru nedrīkst jaukt ar "augstas intensitātes intervālu treniņiem", kas mūsdienās kļūst arvien populārāki fitnesa grupu nodarbībās. Artūrs Džonss var efektīvi palīdzēt jums uzlabot treniņus un, iespējams, iemācīt jums daudz jauna par fitnesa treniņiem un treniņu teorijām...

lvLV