Ý kiến phê bình của tôi về tập luyện cường độ cao của Arthur Jones

Gần đây tôi đã viết một bài báo trình bày lý thuyết Tập luyện cường độ cao của Arthur Jones. Mặc dù hoàn toàn không nghi ngờ gì rằng nó có thể hữu ích cho những người mới bắt đầu tập Fitness và có thể mang lại một số điều thú vị cho bất kỳ bài tập nào, nhưng lý thuyết này còn lâu mới hoàn hảo và còn có một số sai sót mà tôi định thảo luận ở đây bằng cách giới thiệu tầm nhìn và quan điểm của riêng tôi về Arthur Phương pháp HIT của Jones.

Quay lại vấn đề cơ bản: Tập luyện cường độ cao có thể dạy cho bạn điều gì?

Ngày nay hầu như không ai biết đến cái tên Arthur Jones. Nếu bạn không biết anh ấy mà lại có hứng thú với Fitness hoặc chỉ thích tập luyện thì điều đó khá đáng tiếc cho bạn. Arthur Jones đã tạo ra phương pháp 'Huấn luyện cường độ cao' (còn được gọi là HIT), đừng nhầm lẫn với 'Huấn luyện cường độ cao ngắt quãng' đang ngày càng phổ biến trong các lớp nhóm Fitness. Về mặt hiệu quả, Arthur Jones có thể giúp bạn cải thiện quá trình tập luyện của mình và có thể dạy bạn rất nhiều về lý thuyết tập luyện và luyện tập thể hình…

viVI