Teorie dell'allenamento

La mia opinione critica sull'allenamento ad alta intensità di Arthur Jones

Recentemente ho scritto un articolo per presentare la teoria dell'allenamento ad alta intensità di Arthur Jones. Sebbene non ci siano dubbi sul fatto che possa essere utile per i principianti del fitness e che possa apportare alcuni elementi interessanti a qualsiasi allenamento, questa teoria è ben lontana dall'essere perfetta e presenta alcuni difetti che intendo discutere qui introducendo la mia visione e la mia opinione sull'approccio H.I.T. di Arthur Jones.

Da Oray, fa

Ritorno alle origini: cosa può insegnarti l'allenamento ad alta intensità?

Oggi quasi nessuno conosce il nome di Arthur Jones. Se non lo conoscete ma siete interessati al fitness o semplicemente vi piace allenarvi, è un vero peccato per voi. Arthur Jones ha creato l'approccio "High Intensity Training" (noto anche come H.I.T.), da non confondere con l'"High Intensity Interval Training", oggi sempre più popolare nei corsi di fitness di gruppo. In effetti, Arthur Jones può aiutarvi a migliorare i vostri allenamenti e probabilmente vi insegnerà molto sull'allenamento e sulle teorie del fitness...

Da Oray, fa
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