Tập luyện cường độ cao

Ngày nay hầu như không ai biết đến cái tên Arthur Jones. Nếu bạn không biết anh ấy mà lại có hứng thú với Fitness hoặc chỉ thích tập luyện thì điều đó khá đáng tiếc cho bạn. Arthur Jones đã tạo ra phương pháp 'Huấn luyện cường độ cao' (còn được gọi là HIT), đừng nhầm lẫn với 'Huấn luyện cường độ cao ngắt quãng' đang ngày càng phổ biến trong các lớp nhóm Fitness. Về mặt hiệu quả, Arthur Jones có thể giúp bạn cải thiện quá trình tập luyện của mình và có thể dạy bạn rất nhiều về lý thuyết tập luyện và luyện tập thể hình…