Teorías de entrenamiento

Mi opinión crítica sobre el entrenamiento de alta intensidad de Arthur Jones

Recientemente he escrito un artículo para presentar la teoría del Entrenamiento de Alta Intensidad de Arthur Jones. Aunque no hay ninguna duda de que puede ser útil para los principiantes en Fitness y puede aportar algunas piezas interesantes a cualquier entrenamiento, esta teoría está lejos de ser perfecta y comprende algunos defectos que pretendo discutir aquí introduciendo mi propia visión y opinión sobre el enfoque H.I.T. de Arthur Jones.

Por Oray, hace

De vuelta a lo básico: ¿Qué puede enseñarte el entrenamiento de alta intensidad?

Hoy en día, casi nadie conoce el nombre de Arthur Jones. Si no lo conoce pero le interesa el fitness o simplemente le gusta hacer ejercicio, es una pena. Arthur Jones creó el "Entrenamiento de Alta Intensidad" (también conocido como H.I.T.), que no debe confundirse con el "Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad", cada vez más popular en las clases colectivas de fitness. Efectivamente, Arthur Jones puede ayudarle a mejorar sus entrenamientos y probablemente le enseñe mucho sobre el entrenamiento de Fitness y las teorías del entrenamiento...

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