Théories d'entraînement

Mon avis critique sur l'entraînement à haute intensité d'Arthur Jones

J'ai récemment écrit un article pour présenter la théorie de l'entraînement à haute intensité d'Arthur Jones. Bien qu'il ne fasse absolument aucun doute qu'elle puisse être utile aux débutants en fitness et qu'elle puisse apporter des éléments intéressants à tout entraînement, cette théorie est loin d'être parfaite et comporte quelques défauts que j'ai l'intention de discuter ici en présentant ma propre vision et opinion sur Arthur. L'approche HIT de Jones.

Par Oray, il y a

Retour aux fondamentaux : qu'est-ce que l'entraînement à haute intensité peut vous apprendre ?

De nos jours, presque personne ne connaît le nom d'Arthur Jones. Si vous ne le connaissez pas mais que vous vous intéressez au fitness ou que vous aimez simplement vous entraîner, c'est vraiment dommage pour vous. Arthur Jones a créé l'approche "High Intensity Training" (également connue sous le nom de HIT), à ne pas confondre avec "High Intensity Interval Training" qui gagne en popularité aujourd'hui dans les cours collectifs de fitness. En effet, Arthur Jones peut vous aider à améliorer vos entraînements et probablement vous en apprendre beaucoup sur l'entraînement physique et les théories de l'entraînement…

Par Oray, il y a
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