Fitness
Arthur Jones의 고강도 훈련에 대한 나의 비판적 의견
저는 최근에 아서 존스의 고강도 트레이닝 이론을 소개하는 글을 썼습니다. 이 이론이 피트니스 초보자에게 도움이 될 수 있고 모든 운동에 흥미로운 부분을 가져올 수 있다는 것은 의심의 여지가 없지만, 이 이론은 완벽하지 않고 몇 가지 결함이 있으며, 여기서는 Arthur Jones의 H.I.T. 접근법에 대한 제 자신의 비전과 의견을 소개함으로써 논의하고자 합니다.
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기본으로 돌아가서: 고강도 훈련이 당신에게 무엇을 가르칠 수 있습니까?
요즘에는 아서 존스라는 이름을 아는 사람이 거의 없습니다. 그를 모르지만 피트니스에 관심이 있거나 운동을 좋아한다면 그것은 당신에게 매우 유감입니다. Arthur Jones는 오늘날 피트니스 그룹 수업에서 인기를 얻고있는 '고강도 인터벌 트레이닝'과 혼동하지 않도록 '고강도 트레이닝'(H.I.T.라고도 함) 접근 방식을 만들었습니다. 효과적으로 아서 존스는 운동을 개선하고 피트니스 훈련 및 운동 이론에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다 ...
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