Fitness

Най-подходящите марки фитнес оборудване за първокласна фитнес зала

Като практикуващ естествен фитнес повече от 20 години, имах шанса да тренирам в повечето луксозни фитнес зали по света. Ето моето лично и независимо мнение за най-подходящите марки фитнес оборудване за първокласна фитнес зала.

От Oray, преди преди

Обучение преди умора: преглед и ключови принципи

Когато започнете фитнес тренировка, често сте склонни да постигате много бързи печалби по отношение на производителността и мускулните печалби. Въпреки това, с течение на времето, тренировъчната ефективност често има тенденция да стагнира, както и покачването на мускулна маса. Тази статия предоставя въведение в различни техники за интензификация на обучението...

От Oray, преди преди

Ползите от фитнеса като спортна практика по време на преддиагностичната фаза на рак на простатата

Рак на простатата, тъй като е най-често диагностицираният рак при мъжете по света, тази статия има единствената амбиция да споделя моята лична гледна точка след рака на простатата на член на семейството ми, като същевременно обобщавам моите научни четения по темата. Тази статия има за цел да сподели информация относно ползите от фитнеса (ниска до умерена интензивност) по време на определени лечения за рак на простатата...

От Oray, преди преди

Моето критично мнение относно високоинтензивното обучение на Артър Джоунс

Наскоро написах статия, за да представя теорията на Артър Джоунс за високоинтензивното обучение. Въпреки че няма абсолютно никакво съмнение, че тя може да бъде полезна за начинаещите във фитнеса и може да внесе някои интересни части във всяка тренировка, тази теория далеч не е перфектна и съдържа някои недостатъци, които възнамерявам да обсъдя тук, като представя моята собствена визия и мнение за Артър HIT подходът на Джоунс.

От Oray, преди преди

Обратно към основите: На какво може да ви научи високоинтензивното обучение?

В наши дни почти никой не знае името Артър Джоунс. Ако не го познавате, но се интересувате от фитнес или просто обичате да тренирате, това е доста жалко за вас. Артър Джоунс създаде подхода „Тренировка с висока интензивност“ (известен още като HIT), който не трябва да се бърка с „Интервалната тренировка с висока интензивност“, която днес става все по-популярна във фитнес груповите класове. Ефективно Артър Джоунс може да ви помогне да подобрите тренировките си и вероятно ще ви научи на много за фитнес тренировките и теориите за тренировките...

От Oray, преди преди
bg_BGBG
bg_BGBG en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET