Fitness

प्रीमियम फिटनेस जिम के लिए सबसे उपयुक्त फिटनेस उपकरण ब्रांड

20 से अधिक वर्षों से एक प्राकृतिक फिटनेस व्यवसायी के रूप में, मुझे दुनिया भर के अधिकांश लक्जरी फिटनेस जिम में प्रशिक्षण लेने का मौका मिला है। प्रीमियम फिटनेस जिम के लिए सबसे उपयुक्त फिटनेस उपकरण ब्रांडों पर मेरी व्यक्तिगत और स्वतंत्र राय यहाँ दी गई है।

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थकान-पूर्व प्रशिक्षण: अवलोकन और प्रमुख सिद्धांत

जब आप फिटनेस ट्रेनिंग शुरू करते हैं, तो आप अक्सर प्रदर्शन और मांसपेशियों के लाभ के मामले में बहुत तेज़ी से लाभ प्राप्त करते हैं। हालाँकि, समय के साथ, प्रशिक्षण प्रदर्शन अक्सर स्थिर हो जाता है और मांसपेशियों में लाभ भी कम होता है। यह लेख विभिन्न प्रशिक्षण गहनता तकनीकों का परिचय प्रदान करता है…

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झील से जिनेवा का दृश्य

जिनेवा में मेरे शीर्ष-3 प्रीमियम फिटनेस जिम

चाहे आप जिनेवा, स्विटजरलैंड में रह रहे हों या नए नवागंतुक हों, यहां जिनेवा में पाए जाने वाले 3 सर्वश्रेष्ठ प्रीमियम फिटनेस जिम का मेरा अपना चयन है ...

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प्रोस्टेट कैंसर के पूर्व-निदान चरण के दौरान एक खेल अभ्यास के रूप में फिटनेस के लाभ

प्रोस्टेट कैंसर, दुनिया भर में पुरुषों में सबसे ज़्यादा पाया जाने वाला कैंसर है, इस लेख का एकमात्र उद्देश्य मेरे परिवार के एक सदस्य के प्रोस्टेट कैंसर के बाद मेरे व्यक्तिगत दृष्टिकोण को साझा करना है, साथ ही इस विषय पर मेरे वैज्ञानिक अध्ययनों का सारांश प्रस्तुत करना है। इस लेख का उद्देश्य प्रोस्टेट कैंसर के लिए कुछ उपचारों के दौरान फिटनेस (कम से मध्यम तीव्रता) के लाभों के बारे में जानकारी साझा करना है…

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आर्थर जोन्स के उच्च तीव्रता प्रशिक्षण पर मेरी आलोचनात्मक राय

मैंने हाल ही में आर्थर जोन्स के हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग सिद्धांत को प्रस्तुत करने के लिए एक लेख लिखा है। जबकि इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह फिटनेस के शुरुआती लोगों के लिए मददगार हो सकता है और किसी भी कसरत में कुछ दिलचस्प चीजें ला सकता है, यह सिद्धांत परिपूर्ण होने से बहुत दूर है और इसमें कुछ खामियां शामिल हैं जिनके बारे में मैं आर्थर जोन्स के एचआईटी दृष्टिकोण पर अपनी दृष्टि और राय पेश करके यहां चर्चा करना चाहता हूं।

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बुनियादी बातों पर वापस जाएँ: उच्च तीव्रता प्रशिक्षण आपको क्या सिखा सकता है?

आजकल, आर्थर जोन्स का नाम लगभग कोई नहीं जानता। अगर आप उन्हें नहीं जानते लेकिन फिटनेस में रुचि रखते हैं या सिर्फ़ कसरत करना पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए काफ़ी दुख की बात है। आर्थर जोन्स ने 'हाई इंटेंसिटी ट्रेनिंग' (जिसे HIT के नाम से भी जाना जाता है) दृष्टिकोण बनाया, जिसे 'हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग' से भ्रमित नहीं होना चाहिए जो आजकल फिटनेस ग्रुप क्लास में लोकप्रियता हासिल कर रहा है। प्रभावी रूप से, आर्थर जोन्स आपके वर्कआउट को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं और संभवतः आपको फिटनेस ट्रेनिंग और वर्कआउट सिद्धांतों के बारे में बहुत कुछ सिखा सकते हैं…

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मोनाको में मेरा टॉप-3 प्रीमियम फिटनेस जिम

चाहे आप मोनाको में रह रहे हों या नए नवागंतुक हों, यहां मोनाको में 3 सर्वश्रेष्ठ प्रीमियम फिटनेस जिम का मेरा अपना चयन है ...

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