Fitness

Pre-fatigue trening: oversikt og sentrale prinsipper

Når du starter med kondisjonstrening, har du ofte en tendens til å oppnå veldig raske gevinster når det gjelder ytelse og muskeløkning. Men over tid har treningsytelsen ofte en tendens til å stagnere, og det samme gjør økningen i muskelmasse. Denne artikkelen gir en introduksjon til ulike treningsintensitetsteknikker...

Etter Oray, siden

Fordelene med fitness som sportslig praksis under pre-diagnosefasen av prostatakreft

Prostatakreft, som er den hyppigst diagnostiserte kreften hos menn over hele verden, har denne artikkelen den eneste ambisjonen om å dele mitt personlige synspunkt etter prostatakreften til et medlem av familien min, samtidig som jeg oppsummerer mine vitenskapelige lesninger om emnet. Denne artikkelen har til hensikt å dele informasjon om fordelene med Fitness (lav til moderat intensitet) under visse behandlinger for prostatakreft ...

Etter Oray, siden

Min kritiske mening om Arthur Jones høyintensitetstrening

Jeg har nylig skrevet en artikkel for å presentere Arthur Jones' teori om høyintensitetstrening. Selv om det ikke er noen tvil om at den kan være nyttig for nybegynnere innen fitness og kan tilføre noen interessante elementer til enhver treningsøkt, er denne teorien langt fra perfekt og har noen mangler som jeg har tenkt å diskutere her ved å presentere mitt eget syn på Arthur Jones' H.I.T.-tilnærming.

Etter Oray, siden

Tilbake til det grunnleggende: Hva kan høyintensitetstrening lære deg?

I dag er det nesten ingen som kjenner navnet Arthur Jones. Hvis du ikke kjenner ham, men er interessert i fitness eller bare liker å trene, er det synd for deg. Arthur Jones skapte metoden "High Intensity Training" (også kjent som H.I.T.), som ikke må forveksles med "High Intensity Interval Training", som i dag blir stadig mer populært på gruppetimer. Arthur Jones kan hjelpe deg med å forbedre treningsøktene dine og sannsynligvis lære deg mye om trening og treningsteorier...

Etter Oray, siden
nb_NONB
nb_NONB en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK bg_BGBG fiFI lvLV lt_LTLT etET