Fitness

Pre-fatigue träning: översikt och nyckelprinciper

När du börjar med fitnessträning tenderar du ofta att göra mycket snabba uppgångar när det gäller prestation och muskelökning. Men med tiden tenderar träningsprestanda ofta att stagnera och det gör även ökningar i muskelmassa. Den här artikeln ger en introduktion till olika träningsintensiveringstekniker...

Av Oray, sedan

Fördelarna med fitness som idrottsutövning under pre-diagnosfasen av prostatacancer

Prostatacancer, som är den vanligaste cancersjukdomen hos män i världen, har den här artikeln som enda ambition att dela med mig av min personliga syn på prostatacancern hos en medlem av min familj samtidigt som jag sammanfattar mina vetenskapliga läsningar i ämnet. Den här artikeln har för avsikt att dela information om fördelarna med Fitness (låg till måttlig intensitet) under vissa behandlingar för prostatacancer...

Av Oray, sedan

Min kritiska åsikt om Arthur Jones högintensiv träning

Jag har nyligen skrivit en artikel för att presentera Arthur Jones teori om högintensiv träning. Även om det absolut inte råder någon tvekan om att den kan vara till hjälp för fitnessnybörjare och kan ge några intressanta bitar till varje träningspass, är denna teori långt ifrån perfekt och innehåller några brister som jag tänker diskutera här genom att introducera min egen vision och åsikt om Arthur Jones H.I.T.-metod.

Av Oray, sedan

Tillbaka till grunderna: Vad högintensiv träning kan lära dig?

Numera är det nästan ingen som känner till namnet Arthur Jones. Om du inte känner till honom men är intresserad av fitness eller bara gillar att träna, är det ganska synd för dig. Arthur Jones skapade metoden "High Intensity Training" (även känd som H.I.T.), inte att förväxla med "High Intensity Interval Training" som idag växer i popularitet i fitnessgruppklasser. Arthur Jones kan hjälpa dig att förbättra dina träningspass och förmodligen lära dig en hel del om konditionsträning och träningsteorier...

Av Oray, sedan
sv_SESV
sv_SESV en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET