Fitness

Найкращі бренди фітнес-обладнання для фітнес-залу преміум-класу

Як практикуючий природний фітнес понад 20 років, я мав можливість тренуватися в більшості розкішних фітнес-залів у всьому світі. Ось моя особиста та незалежна думка щодо найкращих брендів фітнес-обладнання для фітнес-залу преміум-класу.

До Oray, тому

Передвтомна підготовка: огляд та основні принципи

Коли ви починаєте фітнес-тренування, ви часто маєте тенденцію досягати дуже швидкого зростання продуктивності та м’язової маси. Однак з часом ефективність тренування часто має тенденцію до стагнації, як і збільшення м’язової маси. Ця стаття містить вступ до різних методів інтенсифікації навчання...

До Oray, тому

Переваги фітнесу як спортивної практики на етапі попередньої діагностики раку простати

Рак передміхурової залози, будучи найбільш часто діагностованим раком у чоловіків у всьому світі, ця стаття має єдину амбіцію поділитися моєю особистою точкою зору після раку передміхурової залози члена моєї родини, узагальнюючи мої наукові читання з цього питання. Ця стаття має на меті поділитися інформацією щодо переваг фітнесу (від низької до помірної інтенсивності) під час певного лікування раку простати...

До Oray, тому

Моя критична думка щодо високоінтенсивних тренувань Артура Джонса

Нещодавно я написав статтю, в якій представив теорію високоінтенсивних тренувань Артура Джонса. Хоча немає жодних сумнівів, що вона може бути корисною для початківців фітнесу і може внести деякі цікаві елементи в будь-яке тренування, ця теорія далека від досконалості і містить деякі недоліки, які я маю намір обговорити тут, представивши своє власне бачення і думку про підхід В.І.Т. Артура Джонса.

До Oray, тому

Повернення до основ: чого вас можуть навчити високоінтенсивні тренування?

Ім'я Артура Джонса сьогодні майже нікому не відоме. Якщо ви не знаєте його, але цікавитеся фітнесом або просто любите тренуватися, то вам дуже шкода. Артур Джонс створив підхід "Високоінтенсивне тренування" (також відоме як H.I.T.), не плутати з "Високоінтенсивним інтервальним тренуванням", яке сьогодні набуває все більшої популярності на групових заняттях з фітнесу. Артур Джонс може допомогти вам покращити ваші тренування і, ймовірно, навчити вас багато чому про теорії фітнесу та тренувань...

До Oray, тому
ukUK
ukUK en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET