Fitness

Præ-træthedstræning: overblik og nøgleprincipper

Når du starter fitnesstræning, har du ofte en tendens til at opnå meget hurtige gevinster i form af præstations- og muskelforøgelse. Men over tid har træningspræstationerne ofte en tendens til at stagnere, og det samme gør gevinster i muskelmasse. Denne artikel giver en introduktion til forskellige træningsintensiveringsteknikker...

Af Oray, siden

Fordelene ved fitness som sportslig praksis i prædiagnosefasen af prostatakræft

Prostatakræft, som er den mest almindeligt diagnosticerede kræftsygdom hos mænd på verdensplan, har denne artikel den eneste ambition at dele mit personlige synspunkt efter prostatakræften hos et medlem af min familie, mens jeg opsummerer mine videnskabelige læsninger om emnet. Denne artikel har til hensigt at dele information om fordelene ved Fitness (lav til moderat intensitet) under visse behandlinger for prostatakræft...

Af Oray, siden

Min kritiske mening om Arthur Jones's højintensive træning

Jeg har for nylig skrevet en artikel, der præsenterer Arthur Jones' teori om højintensitetstræning. Selvom der absolut ikke er nogen tvivl om, at den kan være nyttig for fitnessbegyndere og kan tilføre enhver træning nogle interessante elementer, er denne teori langt fra perfekt og har nogle mangler, som jeg har tænkt mig at diskutere her ved at introducere min egen vision og mening om Arthur Jones' H.I.T.-tilgang.

Af Oray, siden

Tilbage til det grundlæggende: Hvad kan højintensiv træning lære dig?

I dag er der næsten ingen, der kender navnet Arthur Jones. Hvis du ikke kender ham, men er interesseret i fitness eller bare godt kan lide at træne, er det en skam for dig. Arthur Jones skabte metoden 'High Intensity Training' (også kendt som H.I.T.), som ikke må forveksles med 'High Intensity Interval Training', der i dag bliver mere og mere populær på fitnesshold. Arthur Jones kan hjælpe dig med at forbedre din træning og sandsynligvis lære dig en masse om fitnesstræning og træningsteorier...

Af Oray, siden
da_DKDA
da_DKDA en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ro_RORO ukUK bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET