Fitness

Antrenamentul înainte de oboseală: prezentare generală și principii cheie

Când începeți antrenamentul de fitness, de multe ori aveți tendința de a obține câștiguri foarte rapide în ceea ce privește performanța și câștigurile musculare. Cu toate acestea, în timp, performanța la antrenament tinde adesea să stagneze, la fel și câștigurile în masa musculară. Acest articol oferă o introducere în diferite tehnici de intensificare a antrenamentului...

De Oray, acum

Beneficiile fitness-ului ca practică sportivă în timpul fazei de pre-diagnostic a cancerului de prostată

Cancerul de prostată, fiind cel mai frecvent diagnosticat cancer la bărbați din întreaga lume, acest articol are singura ambiție de a împărtăși punctul meu de vedere personal în urma Cancerului de prostată al unui membru al familiei mele în timp ce rezumă lecturile mele științifice pe acest subiect. Acest articol își propune să împărtășească informații cu privire la beneficiile Fitness (intensitate scăzută până la moderată) în timpul anumitor tratamente pentru cancerul de prostată...

De Oray, acum

Opinia mea critică despre antrenamentul de mare intensitate al lui Arthur Jones

Am scris recent un articol pentru a prezenta teoria lui Arthur Jones privind antrenamentul de înaltă intensitate. Deși nu există absolut nicio îndoială că poate fi de ajutor pentru începătorii în Fitness și poate aduce câteva piese interesante oricărui antrenament, această teorie este departe de a fi perfectă și cuprinde câteva defecte pe care intenționez să le discut aici, introducând propria mea viziune și opinie asupra abordării H.I.T. a lui Arthur Jones.

De Oray, acum

Înapoi la elementele de bază: Ce vă poate învăța antrenamentul de înaltă intensitate?

În zilele noastre, aproape nimeni nu mai cunoaște numele Arthur Jones. Dacă nu îl cunoașteți, dar sunteți interesat de fitness sau pur și simplu vă place să vă antrenați, este mare păcat pentru dumneavoastră. Arthur Jones a creat abordarea "High Intensity Training" (cunoscută și sub numele de H.I.T.), care nu trebuie confundată cu "High Intensity Interval Training", care este din ce în ce mai popular astăzi în clasele de grup de Fitness. În mod eficient, Arthur Jones vă poate ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentele și, probabil, vă poate învăța multe despre antrenamentele de Fitness și teoriile de antrenament...

De Oray, acum
ro_RORO
ro_RORO en_USEN fr_FRFR es_ESES pt_PTPT de_DEDE it_ITIT zh_CNZH jaJA ko_KRKO hi_INHI tr_TRTR pl_PLPL thTH tlTL bn_BDBN viVI nl_NLNL sv_SESV arAR ru_RURU da_DKDA cs_CZCS sk_SKSK sl_SISL hu_HUHU elEL ukUK bg_BGBG fiFI nb_NONB lvLV lt_LTLT etET